冬天来的太快，这个寒冷、干燥的季节容易感染流感,特别是对体质被削弱的孕妇来说，此时你应该多吃营养丰富的食物,如肉汤,蔬菜、水果，并确保足够的休息，以增强身体抵抗疾病的能力。适当的大蒜和富含维生素C的食物(如柑橘类水果)，都可以增强免疫力。

　　有些专家建议，孕期缓解流感可以使用锌补充剂，不过在这之前应该先咨询医生的建议。此外,你应该多喝水，以避免流鼻涕引起脱水。

　　还有一些建议可以帮助你更好的应对流感如:蒸汽浴可帮助呼吸蒸汽在增加空气湿度的同时还可以帮助你更好的呼吸，缓解鼻塞。

　　盐水滴鼻药为确保安全，这个药物必须在医生的指导下使用。您也可以自己用盐水漱口。

　　柠檬将柠檬汁和蜂蜜混合饮用，有助于治疗咳嗽,并使喉咙舒服。

　　按摩按摩鼻子和眼睛周围的皮肤来缓解鼻窦疼痛,可预防鼻塞。

　　但如果你感觉非常不适,应尽快去看医生。虽然大多数情况下,流感是由病毒引起的，不需要抗生素治疗。但若轻度流感持续1-2周,你应该寻求医生的帮助,确保不被细菌感染。

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