大部分刚出生的宝宝都以母乳，奶粉为主食。所以在宝宝刚出生的前一段时间，妈妈们相对来说还是比较轻松的。但随着宝宝一天天逐渐的长大，身体各方面的营养需求也越来越多。八个月大的宝宝已经长出了小乳牙，会挥舞着小拳头和你“对话”了。

特别是在大人围在饭桌上，宝宝也是一脸焦急的流着口水，伊伊呀呀时，妈妈们就该操操心，认真考虑该给小家伙们添加辅食了。因为这个时候，正是宝宝对外界一切充满好奇，新鲜的阶段。

可是对于现在很多年轻的妈妈来说，都是茫然一片，自己还是个孩子，又如何懂得这些东西呢?于是呼，家里的爷爷奶奶，姥姥姥爷，四老，轮番上阵。尽管他们是过来人，懂得很多，可是如今不比过去，有的做法也不一定全对。

所以，今天就带着新手妈妈们来看看八个月宝宝健康食谱有哪些，并分享8个月的宝宝辅食食谱的做法步骤。

八个月宝宝食谱大全及做法图解

孩子8个月时，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，所以，可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐，奶制品，鱼，瘦肉等。孩子吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。下面就来介绍几种健康有营养的宝宝食谱制作方法:

八个月宝宝食谱大全及做法图解（粥类辅食）

苹果麦片粥

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个

制法

（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

（3） 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宝宝鱼肉粥

材料：大米适量、鱼肉适量、蔬菜粉适量、肉松适量、盐适量。

做法：

1、只取鲤鱼肚子上的肉(刺少)，去内黑膜，加少许盐去腥(一定要少少的，不能吃出咸味)煮熟。

2、大米泡好，煮粥。

3、鱼肉熟了后弄碎，去刺。

4、加蔬菜粉。

5、加一点宝宝肉松，因为肉松里有咸味。

6、加入粥搅拌均匀。

三文鱼鸡蛋粥

材料：三文鱼100克、鸡蛋小半碗、大米粥1碗、洋葱丝少许、生姜少许。

做法：

1、生姜切片，铺在盘子最下层，洋葱切丝，铺在姜片上面。

2、三文鱼洗净切块，放在洋葱丝上。

3、上锅蒸10分钟。

4、取出三文鱼，将其打碎。

5、白粥碗内放入鸡蛋羹，三文鱼碎。

6、搅拌均匀即可。

豌豆粥

原料：米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐若干

制法：

1、将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。

2、在米饭中加适量水用小锅煮沸。

3、之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

4、加盐调味。

豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

制法：

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

鸡肉青菜粥

食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

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