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逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作为一种信号,暗示即将入睡了。
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长此以往,宝宝会形成一定的动力定型,有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。
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2、有时宝宝不愿意睡觉,是因为怕错过好玩的事情。
尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉,很难让宝宝“心悦诚服”。
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所以,要宝宝乖乖地上床,最好是全家一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。
3、有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着,那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。
宝宝上床之前,可以先把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚、身体的接触,能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”,也是放松宝宝情绪的有效做法。
4、白天不让宝宝玩得过于兴奋,对宝宝的教育应以鼓励为主,严禁打骂与恐吓,使宝宝心情愉快。
看电视时间不要过长,不让宝宝看过于紧张与激烈的武打及恐怖片。
宝宝抱着睡觉放下就醒怎么办?首先要养成宝宝独立睡觉的习惯,这样才不至于让宝宝过分的依赖家人,还有就是要建立宝宝的独立性,晚上尽量少让宝宝去看一些电视,这样会影响孩子的休息的质量。
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参考资料
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