2024年9月发表在《中华消化杂志》上的《中国慢性便秘专家共识意见》指出，40%的孕妈妈患有便秘，尤其是在孕早期和孕中期。是什么原因导致孕妇便秘如此高发呢？

1 激素变化 怀孕后，孕妇体内孕酮和生长抑素分泌会增加，而胃动力素分泌减少，这会导致结肠传输时间延长，同时肾素-血管紧张素和醛固酮增加，使肠蠕动减慢，导致结肠吸收水分增加，造成便秘。

便秘的孕妇体内激素会发生变化

2子宫压迫 胎龄越长，孕妈妈的子宫就越大，这会压迫到肠道，使其无法蠕动，也会限制膈肌和腹肌的运动，导致排便使不上力，就好像运输管道被压缩了一样，从而导致便秘。

3药物影响硫酸镁 很多种类的铁剂都会引起便秘，如果本身就有便秘，一定要选择副作用小的铁剂。

服用含硫酸镁的药物易导致便秘

4.饮食精细 怀孕后，大鱼大肉补了又补，蔬菜跟不上，使膳食纤维的摄入量减少。再加上很多孕妈妈怀孕后都是能坐不站，能躺不坐，活动量也减少，这些都会导致便秘。

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